Styrkelse af Personlig Udvikling Gennem Jungiansk Psykoanalyse

Terapeutiske områder inden for jungiansk psykoterapi

Oplev den transformative kraft i jungiansk psykoterapi, en tidløs metode til dyb healing og personlig vækst.

Livsformål

Hvert menneske er sat i verden af en grund, og en del af terapiforløbet handler derfor om, at finde ind til denne oplevelse af formål og dermed at finde ind til lige præcis den kreative og skabende energi, der ligger i at følge sit formål i verden.

Den tidlige barndom

Få af os er kommet ind i denne verden uden ar på sjælen. Vores ar fra fødslen og den tidlige barndom vil derfor som regel præge os resten af livet, med mindre vi får arbejdet med dem. Dette arbejde kan endda vise sig som værende en kilde til ens livsformål. Forskning viser, at vi bliver præget af vores oplevelser helt tilbage fra undfangelsen.

Ungdommen og overgang til voksenalderen

Ungdommen er en overgangsfase, og i vores kultur har vi ofte ikke overgangsritualer til at tage sig af denne bro mellem barndommen og voksenlivet. Nogle unge kan derfor have brug for hjælp i denne overgang, der bl.a. handler om at blive selvstændig og at etablere sig selv i verden.

Voksenliv og midtlivskrise

Voksenlivet har dets egne udfordringer, men fra omkring 35-40-årsalderen og frem kan mange opleve en såkaldt midtlivskrise. I jungiansk terapi bliver denne periode set som meget vigtig i den forstand, at det er overgangen til “livets anden halvdel”. Spørgsmål om meningen med vores individuelle liv og forholdet til døden, der dukker op forude, kan her være særlig vigtige. Det kan være en svær men også meget udviklende og berigende periode.

Personlige skyggesider

I løbet af vores opvækst lærer vi alle, at der er nogle dele af vores personlighed, som opgivelserne godt kan lide, mens der er andre sider af vores personlighed, som vi må gemme væk for at passe ind og få accept og måske endda kærlighed. De sider af os selv, som vi giver slip på gennem vores opvækst, kaldes for vores skygge. Skyggen er personlige egenskaber, som vi indeholder, men som vi ikke kan stå ved og bruge i vores liv, fordi vi har lært, at de er uacceptable. Ofte er der i disse fortrængte skyggesider en del livsenergi og egenskaber, som vi har brug for, hvis vi skal udfolde os i livet. Hvis vi ikke lærer disse skyggesider at kende, vil de ofte spænde ben for os i livet.

Tilknytning og nære relationer

Noget af det vigtigste i livet, handler om at knytte bånd til andre mennesker, men netop disse bånd kan for nogle være smertefulde og vanskelige. Både at etablere og at opretholde. Særlig hvis man har sår fra den tidlige tilknytning, kan dette dukke op i ens relationer og parforhold. Disse kriser og smerter i nære relationer kan derfor blive vejen til heling af ens tilknytningssår.

Åndelige oplevelser og åndelige kriser

Mennesket er mere en kød og blod; vi har også behov for at opleve formål, mening og betydning, og for at finde eller genfinde en åndelig dimension i livet. I den jungianske tradition, er ånd og åndelighed lige så virkeligt som andre menneskelige fænomener og er med til at give livet retning og mening.

Kreativitet og skabelse

Kreativitet handler grundlæggende om, at man bruger noget inde fra sig selv til at skabe noget i verden. Jung skriver om kreativitetens kilde: ”Fra instinkternes levende kilde flyder alt, der er kreativt; det ubevidste er derfor ikke bare et produkt af vores livshistorie, men det er selve ophavet for den kreative impuls. Det er som Naturen selv.” (CW 8, § 339) Kreativitet kan handle om at skabe kunst, men at leve kreativt betyder, at man bruger sin energi og drift til at skabe noget i verden. Ofte er vi blokerede i vores kreativitet, fordi vi har mistet adgangen til livets kilde; det center i personligheden, hvor den skabende impuls udspringer fra. Eller måske har vi lært at tilpasse os omgivelserne så meget, at vi har glemt, hvordan vi også kan påvirke og forandre verden – måske bare ved at være vores autentiske selv.

Seksualitet og intimitet

Vores seksualitet hænger tæt sammen med kernen i vores personlighed (Selvet). Vores seksualitet er derfor tæt knyttet til vores personlige historie, og til hvem vi er. Seksuel frigørelse handler i denne sammenhæng således om, at finde kontakten til hvem man er og hvad, man har behov for. Fordi seksualiteten ligger tæt på vores kerne, bliver den også påvirket af de relationer og begivenheder, vi kommer ud for i vores opvækst og personlige udvikling.

Drømmearbejde

Jung har skrevet et sted: “En drøm er en lille skjult dør i sjælens inderste og mest hemmelige afkroge, som åbner ind til den kosmiske nat. (…) I drømme bliver vi som det mere universelle, mere sande og mere evige menneske, der lever i ur-nattens mørke.” (CW 10, §. 304) I jungiansk psykoanalyse er drømmen et symbol, som bobler op fra vores ubevidste psyke. Drømmen giver os et billede af, hvad der sker i de ubevidste dele af os selv. Hver drøm indeholder en medicin til drømmeren. Drømmen kommer inde fra os selv og er henvendt til os selv, men vi skal lære at forstå dens sprog. Mange terapiforløb vil derfor indeholde arbejde med klientens drømme.

Aktiv imagination

Jungs egen selv-terapi foregik med den metode, som han kaldte “aktiv imagination”. Han skrev om metoden: “Aktiv imagination er en bevidstgørelse af det materiale, der ligger på tærsklen til bevidstheden.” (ETH Lectures, Vol. II, s. 12.) Vores indre billeder (fantasien) har kontakt med en større del af vores personlighed end vores bevidste tanker, og derfor kan man bruge dialog med sine indre billeder som en måde at kontakte de sider af os selv, som er blevet afkoblet bevidstheden. Man kan også bruge aktiv imagination til at arbejde med drømme, hvor man kan indgå i en dialog med figurer fra en drøm. Aktiv imagination er derfor et redskab, som vi kan bruge i det terapeutiske arbejde.