Personlig Udvikling Gennem Jungiansk Psykoanalyse

Hvad kan Jungiansk Psykoanalyse hjælpe med?

Jungiansk psykoanalyse er en form for psykoterapi med godt 100 år på bagen. Formålet med terapien er personlig vækst og selvindsigt, og at løse op for personlige problemer. Her er nogle stikord til, hvad en jungiansk psykoanalyse kan arbejde med:

Livsformål

Hvert menneske er sat i verden af en grund, og en del af terapiforløbet handler derfor om, at finde ind til denne oplevelse af formål og dermed at finde ind til lige præcis den kreative og skabende energi, der ligger i at følge sit formål i verden.

Den tidlige barndom

Mange af os er kommet ind i denne verden med ar på sjælen. Vores “ar” kan stamme fra fødslen og den tidlige barndom, og vil som regel præge os resten af livet, med mindre vi får arbejdet med dem. Dette arbejde kan endda vise sig som værende en kilde til ens livsformål. 

Ungdommen og overgang til voksenalderen

Ungdommen er en overgangsfase, og i vores kultur har vi ofte ikke overgangsritualer til at tage sig af denne bro mellem barndommen og voksenlivet. Nogle unge kan derfor have brug for hjælp i denne overgang, der bl.a. handler om at “finde sig selv” og at etablere sig i verden.

Voksenliv og midtlivskrise

Voksenlivet har dets egne udfordringer, men fra omkring 30-40-årsalderen og frem kan mange opleve en såkaldt midtlivskrise. I jungiansk terapi bliver denne periode set som meget vigtig, for det er overgangen til “livets anden halvdel”. Spørgsmål om meningen med vores individuelle liv og forholdet til døden, der dukker op forude, kan her være særlig vigtige. Det kan være en svær men også meget udviklende og berigende periode.

Personlige skyggesider

I løbet af vores opvækst lærer vi alle, at der er nogle dele af vores personlighed, som vi må gemme væk for at passe ind, blive accepteret og få kærlighed. De sider af os selv, som vi giver slip på eller undertrykker gennem vores opvækst, kaldes for vores skygge. Ofte er der i disse fortrængte skyggesider en del livsenergi og egenskaber, som vi har brug for, hvis vi skal udfolde os i livet. Hvis vi ikke lærer disse skyggesider at kende, vil de ofte spænde ben for os i livet.

Tilknytning og nære relationer

Noget af det vigtigste i livet, handler om at knytte bånd og relationer til andre mennesker. Netop disse bånd kan for nogle være smertefulde eller vanskelige. Det kan for eksempel være svært at etablere længerevarende parforhold, hvis man ikke har kært det hjemmefra. Eller parforholde kan eksplodere i kriser, hvis man har “relationelle problemer” med sig i bagagen. Parforholdskriser kan være smertefulde men også kilde til selvindsigt og vækst.

Åndelige oplevelser og åndelige kriser

Mennesket er mere en kød og blod; vi har også behov for at opleve formål, mening og betydning, og for at finde eller genfinde en åndelig dimension i livet. I den jungianske tradition, er ånd og åndelighed lige så virkeligt som andre menneskelige fænomener og er med til at give livet retning og mening. Spiritualitet og religion er derfor velkomne emner i terapien. 

Kreativitet og skabelse

Kreativitet handler grundlæggende om, at man bruger noget inde fra sig selv til at skabe noget i verden. Kreativitet kan handle om at skabe kunst, men at leve kreativt betyder, at man bruger sin energi og drift til at skabe noget i verden. Ofte er vi blokerede i vores kreativitet, fordi vi har mistet adgangen til livets kilde; det center i personligheden, hvor den skabende impuls udspringer fra. Eller måske har vi lært at tilpasse os omgivelserne så meget, at vi har glemt, hvordan vi også kan påvirke og forandre verden – måske bare ved at være vores autentiske selv.

Seksualitet og intimitet

Vores seksualitet hænger tæt sammen med kernen i vores personlighed (Selvet). Ar på sjælen kan derfor også være ar på seksualiteten. Vores seksualitet er derfor tæt knyttet til vores personlige historie, og til hvem vi er. Fordi seksualiteten ligger tæt på vores kerne, bliver den også nemt påvirket af de relationer og begivenheder, vi kommer ud for i vores liv og opvækst.

Drømmearbejde

Jung har skrevet et sted: “En drøm er en lille skjult dør i sjælens inderste og mest hemmelige afkroge, som åbner ind til den kosmiske nat.” I jungiansk psykoanalyse ser vi drømmen som et symbol, der bobler op fra vores ubevidste psyke. Drømmen giver os et billede af, hvad der sker i de ubevidste dele af os selv. Hver drøm indeholder en medicin til drømmeren. Drømmen kommer inde fra os selv og er henvendt til os selv, men vi skal lære at forstå dens sprog. 

Aktiv imagination

Jungs egen selv-terapi foregik med den metode, som han kaldte “aktiv imagination”. Han skrev om metoden: “Aktiv imagination er en bevidstgørelse af det materiale, der ligger på tærsklen til bevidstheden.” Vores indre billeder (fantasien) har kontakt med en større del af vores personlighed end vores bevidste tanker, og derfor kan man bruge dialog med sine indre billeder som en måde at kontakte ubevidste sider af os selv.